3 Catatan untuk yang Sedang Diet di Pesta Pernikahan, Pilih Salad

Pilih makanan yang dipanggang atau dibakar

Pemilihan menu makanan sesuai cara pengolahan juga bisa jadi trik jitu menekan nafsu makan dan menjaga program diet. Pilih makanan yang diolah dengan cara dipanggang atau dibakar, sebisa mungkin hindari makanan yang digoreng dan berlemak tinggi. Meski tampak lebih menggiurkan, berusahalah memalingkan pandangan dari makanan yang digoreng.

Gunakan piring kecil

Ada banyak pilihan ukuran piring yang disediakan vendor catering, pilih piring yang kecil dan ambil porsi makan sesuai kebutuhan. Ingatlah bagaimana sulitnya membakar kalori agar nafsu makan juga bisa ditekan secara psikologis. Jangan lupa untuk banyak ngobrol dengan teman, habiskan waktu untuk menyapa teman dibandingkan untuk berburu makanan. Selamat mencoba!

(Santi Andriani)