Lakukan 4 Hal Ini ketika Anda Terjebak Macet Arus Balik

Jangan paksakan diri Anda untuk kuat hanya dengan minum-minuman energi. Minum-minuman berenergi seperti kopi boleh Anda konsumsi tapi hanya untuk stimulan sementara. Sebab apabila Anda lelah dan dipaksa kuat dengan minuman berenergi, setelahnya Anda bisa merasa lebih lelah lagi.

3. Lakukan peregangan

Jangan lupa untuk menyempatkan waktu melakukan kegiatan peregangan, terlebih ketika terjebak macet. Anda bisa melakukan stretching ringan untuk menggerakkan badan dengan menggunakan setir dan handle pintu yang berfungsi menahan beban tubuh. Jika terjebak macet dalam waktu yang lumayan lama, Anda bisa keluar sebentar dari kendaraan dan mengelilingi kendaraan beberapa putaran untuk memperlancar aliran darah.

4. Cari supir pengganti

Jika Anda tetap berkeinginan kuat untuk cepat sampai tanpa banyak beristirahat, Anda bisa mencari supir pengganti. Menurut dr Michael, Anda bisa menyetir dengan waktu maksimal 3 jam. Lebih dari itu, tidak baik untuk kondisi tubuh Anda. Lalu, jika ingin lebih aman, Anda bisa mulai mengemudi pagi atau siang hari. Hindari jalan malam untuk memperkecil kejadian yang tidak diinginkan.

(Helmi Ade Saputra)