Waduh, Ternyata Ini 5 Bahaya Main Ponsel Sebelum Tidur

PONSEL, gadget, smartphone sudah seperti merasuki kehidupan banyak orang. Hampir sepanjang waktu orang selalu memainkan jari-jari mereka untuk menggunakan gadget.

Selain memengaruhi kehidupan sosial, penggunaan gagdet, termasuk ponsel atau smartphone juga memberikan dampak terhadap kesehatan.

Terlebih, saat ini orang-orang masih main ponsel sebelum tidur. Tanpa disadari, 5 risiko berikut ini akan mengintai Anda yang sering main ponsel sebelum tidur:

Kurang tidur

Cahaya biru yang dipancarkan oleh smartphone memengaruhi produksi melatonin. Melatonin adalah salah satu hormon yang membantu seseorang untuk tidur dan siklusnya. Biasa menggunakan smartphone di malam hari sebeoum tidur dapat menyebabkan kurang tidur dan masalah kesehatan lain, termasuk depresi.