Atasi Masalah Sembelit dengan 5 Minuman Ini

SEMBELIT jelas bukan hal yang ingin dialami oleh siapa pun. Bila Anda terkena sembelit, tentunya Anda akan merasa tidak nyaman karena perut kembung dan tidak nafsu makan. Terlebih jika Anda harus menghadiri pertemuan penting saat sembelit. Tentunya Anda tidak akan berkonsentrasi.

Lalu bagaimana cara mengatasi sembelit? Dilansir dari Stylecraze, terdapat beberapa jus yang bisa memperlancar pencernaan Anda.

Jus Plum

Buah plum mengandung serat makanan dan sorbitol yang dapat membantu mempercepat pergerakan usus. Jika Anda membuat jus plum, ada baiknya dicampur dengan setengah sendok teh madu dan serbuk jinten. Madu adalah zat antibakteri alami dan memiliki sifat antioksidan yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Sedangkan jinten membantu menjaga kesehatan usus dan juga menambah rasa dan rasa jus.

Jus Pir

Pir juga kaya akan serat dan hampir dua kali lipat jumlah sorbitol bila dibandingkan dengan plum. Karena sorbitol membantu dalam memperlancar buang air besar, maka meminum jus pir akan membantu Anda mengatasi sembelit. Campur jus pir dengan jeruk nipis yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat sehingga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda tetap sehat

Jus Apel