Menua dengan Sehat dan Tidak Sakit-sakitan, Tentu Bisa Dong!

MENJADI tua apakah harus selalu sakit-sakitan? Tidak kok, asal Anda sukses menjalankan pola hidup sehat semasa hidup, mulai dari muda hingga dewasa.

Dr dr Siti Setiati SpPD-Kger, selaku Ketua Perhimpunan Gerontologi Medik Indonesia mengatakan, menjaga kesehatan perlu dilakukan sejak kanak-kanak hingga di usia tua. Pasalnya, ketika seseorang menginjak lanjut usia, ada banyak penyakit yang mengancam kesehatan dirinya.

"Lansia biasanya sakitnya enggak cuma satu macam. Pada orang yang sama bisa ada darah tinggi, kencing manis, pengapuran sendi, stroke, ada macam-macam," terang dr Siti di Gedung Kementerian Kesehatan RI, Kuningan, Jakarta Selatan (29/5/2017).

Bila lansia mengalami sakit-sakitan, secara tidak langsung ia akan jadi beban buat pemerintah. Begitu juga membawa masalah bagi keluarganya, karena mereka perlu meluangkan waktu dan pekerjaan untuk mengantar orangtua berobat.

Lantas apakah menjadi tua adalah hal yang positif atau negatif? Dr Siti menjelaskan, bila menua adalah hal negatif, maka prosesnya perlu dicegah. Namun, menua yang dipandang sebagai hal positif, maka umur panjang perlu disertai dengan kesempatan untuk hidup sehat, aman, dan tetap aktif secara sosial.

"Menua yang sukses itu punya tiga komponen, dia tidak punya penyakit, masih bisa berpikir dengan prima, dan masih bisa berpartisipasi sosial," lanjut dr Siti.

Peran individu, keluarga, dan negara menjadi faktor penentu menua sukses. Keterlibatannya dapat meningkatkan kesadaran, serta partisipiasi akan pentingnya mengayomi pola hidup sehat. Misalnya, menjalankan diet sehat. aktivitas fisik, cognitive training, vaksinasi, dan lainnya.

(Helmi Ade Saputra)