MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Buah segar mengandung serat, antioksidan, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan juga membantu mencegah kerusakan lebih lanjut pada sistem peredaran darah.
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dikemas dengan lemak tak jenuh tunggal, mineral dan selenium yang berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung 15-57 persen. Jadi, ngemil kacang-kacang bisa menjadi cara sederhana menjaga kesehatan jantung ya!
7. Bawang putih
Bawang putih membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Karena itu, konsumsi bawang putih dapat mencegah penyumbatan arteri yang menjadi salah satu penyebab serangan jantung.
8. Biji rami