Untuk Ibu Hamil, Yuk Rajin Makan Kurma Sebulan Sebelum Persalinan

RAJIN mengonsumsi kurma dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Untuk menuai manfaat optimal, Anda dapat membiasakan mengonsumsi 3 kurma dalam sehari.

Ada sejumlah alasan mengapa Anda perlu rajin mengonsumsi kurma, terutama wanita. Berikut alasan perlu rajin mengonsumsi kurma seperti dilansir dari Boldsky:

Sumber zat besi

Bagi mereka yang menderita anemia, wajib menyertakan kurma sebagai bagian dari diet harian. 100 gram kurma mengandung 0,90 gram zat besi atau 11 persen asupan harian yang direkomendasikan.

Baik untuk kesehatan mata