Kenali Mitos Makanan "Sehat" yang Memicu Kenaikan Berat Badan Balita

Sereal adalah pilihan yang lezat dan mudah untuk anak-anak, Tapi gula yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan peningkatan pesar kadar gula dalam darah. Alternatif lainnya, Anda bisa menyajikan yogurt, telur, buah, atau oatmeal untuk membuat mereka berenergi di pagi hari.

Frozen yoghurt

Memang betul bahwa yoghurt terbilang sebagai hidangan penutup yang sehat. Tapi frozen yoghurt mengandung sekira 380 kalori karena 76 gram gula. Ditambah lagi adanya taburan sirup, permen, dan gula tambahan meningkatkan kalori di dalam tubuh anak.

Keripik sayur untuk anak

Keripik sayur lebih baik dibandingkan keripik kentang? Tidak juga. Lebih sehat makan sayur langsung yang dicampurkan dengan potongan kentang rebus sebagai camilan. Bagaimanapun, makanan buatan rumah lebih baik ketimbang makanan cepat saji atau makanan kemasan.​

(Helmi Ade Saputra)