Peranan Buah dan Sayur dalam Mendukung Kesehatan Anak

PERANAN buah dan sayur sangat dibutuhkan untuk melengkapi kebutuhan gizi anak-anak. Manfaatnya pun beragam, mulai dari mendukung kesehatan fisik dan mentalnya.

Konsultan Gastroheaptologi Anak dr Frieda Handayani SpA(K) membeberkan banyak manfaat sayur dan buah bila dikonsumsi anak setiap hari. Berikut rangkumannya yang ditulis Okezone, Kamis 9 Maret 2017.

Melancarkan sistem pencernaan

Setiap anak harus memiliki sistem pencernaan yang lancar. Hal ini mendukung agar anak tidak sulit buang air besar, perut mulas, sampai suka buang angin setiap saat. Karena sayur tak cuma kaya serat, tetapi juga kaya vitamin dan mineral lainnya.

Memperkuat daya tahan tubuh