Selain Sadari, Diet Mediterania Bantu Cegah Kanker Payudara Loh

Penyakit kanker payudara sejatinya dapat dicegah. Selain melakukan periksa payudara sendiri (Sadari), diet mediternia juga bantu menurunkan risiko penyakit mematikan itu.

Studi mengungkapkan, diet mediterania 40 persen menurunkan risiko kanker payudara pada wanita.

Karena wanita selalu mengonsumsi buah-buahan, sayuran, sumber protein dan lemak sehat. Khas dari diet mediterania termasuk konsumsi tinggi asupan nabati protein seperti kacang-kacangan, biji-bijian, ikan dan minyak zaitun.

Para peneliti memantau lebih dari 62.000 perempuan selama 20 tahun untuk melihat bagaimana mereka risiko kanker payudara yang berpengaruh dari makanan. Mereka yang menjalani diet mediterania menunjukkan lebih gampang mencegah risiko pengembangan sel kanker payudara.

Profesor Piet Van Den Brandt dari University Maastricht di Belanda mengatakan, ada hubungan erat yang dapat mencegah terjadinya kanker payudara bila wanita menjalani diet mediterania.

"Diet mediterania mengurangi estrogen reseptor negatif risiko kanker payudara, terutama pada wanita menopause," kata Brandt, dilansir Zeenews, Selasa (7/3/2017).

Penting sekali wanita melakukan pencegahan terhadap kanker payudara. Gunanya tentu untuk menurunkan risiko kematian yang sangat diharapkan.

(Renny Sundayani)