Makan Sayur Brokoli Dikukus Ampuh Banget Cegah Diabetes

DOKTER selalu menyarankan untuk konsumsi makanan sehat, termasuk sayuran hijau. Salah satunya yakni brokoli yang diklaim menangkal diabetes.

Sayur brokoli mengandung satu logam penting yang disebut kromium. Ini bertanggung jawab untuk membantu dalam proses metabolisme gula darah dalam tubuh dengan baik.

Selain itu, brokoli kaya akan vitamin C, mineral, kandungan serat, antioksidan dan sulfur. Semuanya merupakan kandungan yang sangat baik dalam memerangi masalah gula darah.

Ketika tubuh tidak mampu menyerap molekul glukosa dari makanan yang kita makan, pasti terjadi lonjakan kadar gula darah. Inilah pemicu awal diabetes.

Sementara itu, diabetes juga dapat memicu kompliaksi fatal. Antara lain kebutaan, gagal ginjal, gangguan pankreas, dan lainnya.