Diet Mediterania, Diet yang Tepat bagi Penderita Asam Lambung

MESKI kelebihan berat badan cenderung mengalami penyakit asam lambung, bukan berarti Anda enggak punya metode tepat untuk menanganinya. Anda tetap bisa diet kok dengan cara yang tidak menyiksa.

Dr Ellie Cannon mengetahui dilema yang kerap dialami oleh penderita asam lambung ketika mencoba program diet. Lagi-lagi yang jadi pertentangan mereka saat diet adalah kenaikan asam lambung.

"Gaya hidup merupakan gabungan keseimbangan hidup kita dengan pilihan yang kita buat," ungkap dr Cannon.

Kepada para penderita asam lambung, ia menyarankan untuk menjalankan diet Mediterania. Anda bisa memasak ikan yang digoreng dengan minyak zaitun dan mencampurkan tomat ke dalamnya.

Bila Anda memutuskan melakukan diet Mediterania, Anda perlu berhenti minum alkohol dan merokok. Keduanya menjadi pencetus masalah sakit asam lambung. Lagipula, konsumsi alkohol dapat merusak hati dan ginjal.