Biar Lebih Sehat, Jangan Tambahkan Ini saat Bikin Jus Buah

Yoghurt memang baik untuk menjaga kesehatan usus karena kandungan prbiotiknya. Tapi jika Anda menambahkan yoghurt dengan aneka rasa manis agar menjadi smoothies juga tidak menyehatkan diri Anda. Karenanya, rasa manis dari minuman tersebut memicu banyak penyakit degeneratif jika dikonsumsi berlebihan.

Pemanis buatan

Pemanis buatan juga tidak dianjurkan untuk tambahan minum jus. Anda wajib minum jus harus tanpa gula agar tetap rendah kalori. Hal ini tidak membuat badan tetap kurus, tetapi malah bikin Anda gemuk.

Air

Seringkali orang menambahkan air saat membuat jus. Padahal ini salah, karena dapat mengurangi manfaatnya. Gunakan juicer yang dapat menyaring sari buahnya saja setiap kali Anda membuat minuman segar itu.

(Helmi Ade Saputra)