Lagi Ikutan High-Protein Diet? Ini 4 Opsi Makanan yang Tepat Dikonsumsi

Gemar menyantap seafood? Anda bisa mengonsumsi ikan tuna sirip kuning sebagai pengganti sumber protein. Setiap 3 ons daging tuna ternyata juga mengandung 25,5 gram protein. Opsi terbaik untuk mengolahnya adalah dengan cara memanggang sebagai menu makan siang atau makan malam.

Udang

Kabar baik bagi Anda para pencinta udang. Menurut ahli gizi, hewan yang dapat ditemui di segala jenis perairan ini, memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Setiap 5 ons daging udang juga mengandung 31 gram protein.

Keju parmesan

Nah, bagi Anda yang sedang menerapkan program diet, keju parmesan bisa menjadi alternatif yang tepat untuk menu makanan Anda. Bagaimana tidak? Setiap 3 ons parmesan mengandung 30 gram protein yang baik untuk tubuh.

(Santi Andriani)