Mengatasi Nyeri Haid, Makan Wortel Saja Ladies!

WANITA di saat menstruasi pasti banyak mengeluh nyeri. Setidaknya, sebelum terjadi Anda harus mencegahnya terlebih dulu. Salah satu caranya yaitu dengan makan wortel.

Karena sayuran ini banyak mengandung nutrisi yang baik untuk menjaga pencernaan, sekaligus menenangkan otot perut. Berikut adalah tiga nutrisi paling penting yang harus Anda tahu, sebagaimana dilansir Boldsky, Rabu (4/1/2017).

Zat besi

Wortel kaya akan kandungan zat besi yang dikenal untuk menggantikan darah yang hilang selama menstruasi. Tidak hanya itu, makan wortel juga dapat melancarkan aliran darah yang mengalir ke organ intim.

Beta karoten