Tak Cuma untuk Mata, Ini 4 Manfaat Makan Wortel
WORTEL memang dikenal sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Tapi, sebenarnya wortel tidak hanya bermafaat untuk kesehatan mata loh, tapi juga dipercaya ampuh mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Sayuran orange ini menjadi idola bagi sebagian orang, karena memiliki rasa manis yang dapat diolah menjadi menu makanan sehat dan memiliki banyak manfaat. Kandungan nutrisi dalam wortel terdiri dari serat, vitamin, dan mineral.
Selain itu, ia juga mengandung antioksidan, beta karoten, kalium, dan vitamin K. Untuk mengetahui manfaat lainnya, berikut manfaat wortel yang baik untuk kesehatan tubuh.
Melancarkan Pencernaan
Kandungan wortel yang kaya akan serat dapat berfungsi untuk melancarkan saluran pencernaan. Antioksidan dan serat juga dapat mampu menurunkan risiko kanker usus besar. Serat ini penting menurunkan tekanan darah dengan mengurangi kolesterol dan membersihkan kotoran di dalam tubuh.
Mempertahankan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dapat membantu membuat kulit Anda bercahaya. Anda dapat mengkonsumsi wortel atau membuat masker di rumah dan digunakan secara rutin. Perubahan pada kulit akan terlihat secara bertahap.
