MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
6 - 13 tahun
Setidaknya anak harus tidur 9 - 11 jam dalam sehari. PR dan perangkat elektronik membuat anak-anak agak kesulitan mengatur jam tidurnya. Oleh karenanya, perlu bantuan orangtua agar anak terbiasa tidur sesuai dengan jadwal.
14 - 17 tahun
Remaja butuh waktu 8 - 10 jam setiap harinya. Memang tak sedikit remaja memiliki pola tidur yang tidak teratur. Mereka biasanya tetap terjaga larut malam. Hal ini bisa memengaruhi jam biologis remaja dan kualitas tidur mereka.
18 - 25 tahun