Rajin Konsumsi 4 Makanan Ini untuk Dapatkan Perut Kecil

TIDAK peduli sesering apapun Anda berolahraga, jika tidak bisa mengatur pola makan yang sehat, Anda tidak akan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Seorang ahli gizi asal London, Rhiannon Lambert, mengungkapkan bahwa jika Anda ingin memiliki perut yang rata, ada beberapa jenis makanan yang harus Anda hindari. Dilansir dari Dailymail, berikut ulasan lengkapnya.

Apel

Rhiannon mengatakan, "Meskipun apel mengandung serat dan vitamin C yang tinggi, bagi sebagian orang makanan ini ternyata dapat menyebabkan perut kembung dan permasalahan pencernaan lainnya,"

Kombinasi fruktosa dan kandungan serat yang tinggi pada apel, memungkinkan buah tersebut melakukan proses fermentasi dalam usus besar Anda. Hal inilah yang menyebabkan perut Anda kembung, karena dipenuhi oleh gas.