Hindari Minuman Sereal Jadi Menu Sarapan

MEMILIH menu sarapan pastinya harus mengenyangkan dan kaya nutrisi. Namun, ada banyak menu makanan yang mengecoh tingkat kenyang yang Anda rasakan.

Dikutip Boldsky, Selasa (22/11/2016), hindari lima menu sarapan berikut ini. Penasaran bukan?

Roti isi selai

Roti gandum sangat mengenyangkan perut Anda. Tapi kalau roti tawar diisi dengan selai justru lebih membuat Anda lapar. Karena roti tersebut mengandung karbohidrat dan tinggi lemak, serta pemanis buatan yang tidak aman dikonsumsi setiap hari.

Smoothies

Minuman smoothies tinggi gula yanh membuat Anda kenyang sesaat. Selebihnya, Anda lebih cepat lapar dalam beberapa jam setelah minum smoothie, meski dibuatnya dari bauh atau sayuran.

Minuman sereal