Tahukah Anda, Berenang Sebelum Naik Pesawat Bantu Cegah Jet Lag!

BUKAN hanya perjalanan pesawat melalui beberapa zona waktu yang membuat Anda jet lag. Apa yang Anda lakukan sebelum dan saat naik pesawat bisa mempengaruhi seberapa buruk Anda akan alami jet lag.

Makan berat sebelum naik pesawat, kurang minum, bisa memperparah jet lag. Namun, melakukan hal-hal berikut ini bisa membantu Anda melawan kekacauan tubuh dalam menyesuaikan waktu di tempat baru.

Berenang di hotel sebelum naik pesawat

Olahraga akan membantu tubuh Anda mampu menyesuaikan diri dengan perbedaan waktu. Dan berenang adalah bentuk olahraga ringan dan menyegarkan yang bisa membantu Anda tetap terjaga di waktu yang tepat.

Berhenti minum alkohol

Sebanyak apapun Anda minum minuman beralkohol yang dapat membuat Anda tidur di pesawat tidak akan sebaik tidur dengan cara alami. Selain itu, seperti dikutip dari Metro, Jumat (18/11/2016), minum alkohol hanya akan membuat Anda dehidrasi.

Terbang dengan pesawat pribadi

Orang kaya mana pun yang memiliki pesawat pribadi bisa melakukan apa saja, termasuk menghindari jet lag. Ketika naik pesawat pribadi, Anda bisa meminta pesawat terbang lebih rendah dari pesawat komersial, yang akan mendorong Anda untuk tidur cukup di pesawat.

(Fiddy Anggriawan )