Empat Penyebab yang Buat Wanita Susah Tidur

Sleep apnea sangat rentan dialami wanita. Hal tersebut dapat menyebabkan gangguan pada pernapasan dan oksigen ke otak, jantung dan kulit.

Salah partner

Ketika tidur dengan partner yang salah, misalnya satu ranjang dengan sahabat dan ternyata dia mendengkur keras, maka hal itu dapat mengganggu kualitas tidur Anda.

Langkah terbaik untuk menghindari hal tersebut adalah pindah ke tempat yang membuat Anda tenang dan nyaman. Meski di sofa sekali pun tapi tidur tidak terganggu, maka hal tersebut dapat meningkatkan kualitas tidur.

Atau jika kebiasaan buruk itu dilakukan suami, lebih baik diskusikan bersama bahkan konsultasi ke dokter agar ditemukan pemecahan masalahnya.

(Helmi Ade Saputra)