Ingat, Bekerja Lembur Mengancam Kesehatan di Hari Tua

Bagaimana keseimbangan kehidupan kerja memengaruhi kesehatan di kemudian hari

Alat survei yang digunakan untuk penelitian disebut RAND-36. Mereka menyodorkan 36 pertanyaan yang biasa digunakan tenaga medis untuk mengevaluasi hasil perawatan pada pasien dewasa. Para peneliti bertanya soal jam kerja, waktu tidur dan masalah kesehatan responden yang dilaporkan kepada dokter.

Para peneliti kemudian menetapkan jam kerja normal adalah 50 jam per minggu. Sementara waktu tidur ideal setidaknya 47 jam setiap pekan. Kemudian mereka membuat pola kerja dan tidur dan membaginya menjadi empat kategori: waktu kerja dan tidur normal, kerja lebih lama dan tidur normal, kerja normal dan tidur lebih sedikit, serta kerja lebih lama dan tidur lebih sedikit.

Mereka mendapatkan fakta bahwa pebisnis yang bekerja lebih lama dari seharusnya akan mengalami masalah kesehatan fisik pada usia lanjut. Hal ini bisa terjadi meskipun pekerja tersebut telah mengatur jam tidur dengan baik. Sementara pegawai yang bekerja lembur dengan gaya hidup tidak sehat seperti merokok akan mengalami masalah kesehatan yang lebih parah.

Masalah kesehatan akibat ketidakseimbangan kehidupan kerja