MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Buka mulut lebar-lebar
Jika perut sudah terasa hendak bersendawa, buka mulut selebar dan naikkan kepala. Siapkan otot-otot perut untuk mendorong gas ke atas. Cara ini cukup membantu melepas gas untuk naik ke dada dan keluar melalui mulut.
Dorong perut
Ketika hendak bersendawa, bila perlu dorong perut kuat-kuat. Teknik ini perlu dilatih agar sendawa lebih kencang dan lantang ketika keluar. Biasakan untuk melepas sendawa dengan melatih otot diafragma dan abdomen.
(Helmi Ade Saputra)