Tips Mudah untuk Atasi Susah Sendawa

SENDAWA merupakan satu hal yang normal terjadi, terlebih sehabis bersantap. Namun jika sudah makan tapi sendawa tak kunjung datang, itu pertanda ada yang tidak normal pada sistem pencernaan.

Umumnya sendawa terbentuk akibat makanan yang dikonsumsi dan menghasilkan gas. Gas tersebut naik ke dada, kerongkongan dan keluar melalui mulut.

Sendawa yang normal bisa terhitung setidaknya empat kali dalam sehari. Jika berlebihan dapat dipastikan ada yang tidak beres dalam sistem pencernaan. Lebih parahnya lagi jika sulit sendawa, hal tersebut dapat membuat cemas, dada sesak, sampai sindroma dispepsia atau gangguan pencernaan akut jika dibiarkan 3 bulan lebih yang berakibat pada pendarahan lambung.

Jika Anda mengalami sulit sendawa, jangan dibiarkan terlalu lama. Simak tips berikut ini agar lebih mudah sendawa, seperti dikutip Wikihow, Senin (31/10/2016).

Konsumsi makanan bergas

Sendawa disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi. Jika sulit bersendawa, coba makanan bergas yang dapat memicu sendawa. Tapi perlu diingat, konsumsinya tidak boleh berlebihan.