Senam Wajah Hilangkan Tumpukan Lemak di Leher

BANYAK orang tak peduli dengan tumpukkan lemak di leher. Karena tumpukkan lemak ini dianggap tidak berbahaya dan hanya mengganggu penampilan saja.

Namun perlu diketahui, risiko kesulitan bernafas juga dapat disebabkan oleh tumpukkan lemak di leher. Karena itu kenali latihan senam wajah yang dapat mengurangi tumpukkan lemak di leher. Berikut ulasannya, seperti dikutip Wikihow, Senin (31/10/2016),

Angkat dagu

Latihan ini dapat memperkuat dan mengencangkan otot-otot wajah dan leher. Untuk melakukannya, angkat kepala dan lihat langit-langit, kemudian kerutkan bibir Anda ke atas dan tahan selama 10 detik. Lakukan latihan ini 10 kali.

Latihan memutar kepala

Latihan ini lebih efektif dan cepat mengurangi timbunan lemak di leher. Caranya dengan berdiri tegal, lalu putar kepala hingga searah jarum jam dan ulangi gerakan 10 kali.

Latihan platysma