DIET MAYO DAY 11: Silken Tofu and Berry Smoothie

BINGUNG mencari minuman sehat untuk mendukung program diet mayo Anda? Bikin saja silken tofu and berry smoothie. Kandungan tofu yang terdapat dalam minuman ini sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Dikutip dari buku 50 Resep Smoothies : 50 Cara Praktis Membuat Smoothies di Rumah, karya Bomanta, berikut resep lengkap membuat silken tofu and berry smoothie yang lezat, Kamis (27/10/2016).

Bahan-bahan

200 gr stroberi

100 gr tahu sutra

200 ml susu cair tawar

200 gr es batu

50 ml madu

Cara Membuat

1. Bersihkan stroberi dan cabut daun di atasnya, masukkan ke dalam blender;

2. Potong tahu, dan masukkan ke dalam blender;

3. Masukkan suhu kedelai, es batu dan madu ke dalam blender. Aduk hingga teksturnya lembut;

4. Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan hidangkan selagi dingin.Silken Tofu and Berry Smoothie.

(Santi Andriani)