MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Berat badan sehat
Jika Anda sedang menjalan diet menurunkan berat badan, mungin perlu juga merencanakan tidur lebih awal. Para peneliti di University of Chicago menemukan, diet yang baik dengan istirahat cukup menghilangkan lebih banyak lemak. Selain itu, seseorang juga akan merasa lebih lapar ketika kurang beristirahat atau tidur.
"Tidur dan metabolisme dikendalikan oleh sektor yang sama dari otak. Ketika mengantuk, hormon tertentu naik dalam darah, dan hormon-hormon yang sama mendorong nafsu makan," tutur Rapoport.
(Helmi Ade Saputra)