Jangan Makan Es Krim Sebelum Tidur!

Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi makanan manis sebelum tidur dapat menyebabkan mimpi buruk. Meskipun tidak ada cukup bukti untuk mendukung argumen ini, lebih baik untuk menghindari permen dan coklat pada waktu sebelum tidur.

Bawang putih

Makan bawang putih menyebabkan perut mengalami kembung. Di malam hari Anda harus menghindarinya agar tidak mengganggu waktu tidur.

Seledri

Makan seledri bisa membuat tubuh sering mengalami buang air kecil. Ketika malam, Anda akan terbangun dan mengganggu waktu tidur.

(Helmi Ade Saputra)