5 Makanan Kaya Zat Besi untuk Lawan Anemia

KEKURANGAN zat besi adalah pemicu utama kasus anemia yang secara umum digejalai dengan lemah, pusing, dan cepat lelah. Untuk itu, rajin mengonsumsi makanan tinggi zat besi adalah solusi sehat untuk melengkapi suplemen zat besi jika dibutuhkan.

Apa saja makanan kaya zat besi? Berikut adalah di antaranya, seperti dikutip dari Zeenews, Selasa (30/8/2016).

Bayam

Sayuran ini adalah sumber antioksidan yang sangat baik, juga vitamin dan serat makanan yang dapat membantu melawan anemia.

Telur