4 Buah Pembangkit Energi Setelah Berolahraga

Kaya vitamin C dan potasium, jus jeruk sangat penting dikonsumsi setelah berolahraga untuk mengembalikan cairan yang hilang dan energi.

3. Blueberry

Blueberry dikenal menghasilkan antioksidan alami dan buah ini bagus untuk Anda yang sedang menjalankan diet, serta olahraga. Buah ini membantu memberikan energi instan setelah berolahraga.

4. Kiwi

Buah kiwi adalah sumber yang kaya akan vitamin C dan potasium. Kiwi menghasilkan antioksidan yang penting dan membantu untuk mengembalikan kekuatan otot setelah berolahraga.

(Helmi Ade Saputra)