4 Buah Pembangkit Energi Setelah Berolahraga

OLAHRAGA tentu membuat Anda kehilangan banyak energi. Tapi, tak perlu khawatir, karena mengonsumsi makanan yang tepat, termasuk buah, bisa membantu untuk mengembalikan energi, stamina, dan tetap terlihat bugar setelah berolahraga.

Inilah beberapa buah yang baik dikonsumsi setelah olahraga seperti dilansir dari Boldsky, Jumat (29/7/2016),

1. Pisang

Pisang kaya akan karbohidrat. Karbohidrat membantu untuk mengembalikan tingkat glikogen dalam tubuh dan baik untuk terbentuknya otot. Pisang juga kaya akan kalium.

2. Jus Jeruk