Kebiasaan Makan untuk Cegah Gangguan Pencernaan

Menenangkan diri

Suasana hati juga penting untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat. Coabalah untuk menenangkan diri sebelum makan makanan Anda.

Konsultasi

Diet harus bergantung pada jenis tubuh Anda dan metabolisme. Berkonsultasilah dengan ahli gizi untuk mengetahui berapa banyak Anda harus makan, jangan samakan dengan orang lain.

(Helmi Ade Saputra)