MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Konsumsi makanan berbiji utuh
Makanan dari bahan biji utuh seperti sereal gandum, beras merah, atau oats bisa bermanfaat untuk bakteri perut kita. Studi terbaru dari University of Nebraska, menemukan bahwa orang dewasa sehat yang makan 60 gram sereal berbiji utuh setiap hari mengalami perbaikan metabolisme, fungsi imun, dan keberagaman bakteri yang signifikan.
Jangan terlalu banyak konsunsi antibiotik