Rahasia Diet ala Kate Hudson

KATE Hudson tidak hanya terkenal sebagai aktris. Tetapi banyak yang mengaguminya karena memiliki bentuk tubuh langsing.

Penasaran, sebetulnya apa rahasia dari perempuan yang baru saja meluncurkan buku berjudul Pretty Happy ini dalam menjaga bentuk tubuh idealnya? Simak penjelasannya di bawah ini, seperti dilansir Harpersbazaar, Kamis (18/2/2016).

Tidak sarapan

Kate ternyata bukan termasuk orang yang melakoni ritual wajib sarapan di pagi hari. "Aku bukan orang yang termasuk begitu bangun di pagi hari langsung merasa lapar dan mencari makanan. Ketika aku sarapan, nantinya saat makan siang, aku hanya pilih porsi yang sedikit," ungkap Kate.

Di pagi hari, Kate biasanya hanya mengonsumsi secangkir kopi atau jus sayur. Dibarengi dengan protein shake, setelah ia berolahraga sepeda, pilates, dan lari.

Alkaline diet

Kate menjalani yang disebut alkaline diet, yaitu sebisa mungkin menghindari jenis makanan yang mengandung zat super-acidic. Ia memperoleh kalori yang dibutuhkan hanya dari tahu, kacang-kacangan, buah, dan sayur. Kate juga menghindari daging merah, produk olahan susu, gluten, dan membatasi asupan gula.

Clean eating

Setelah mengonsumsi protein shake setelah berolahraga, kate menyantap salad untuk makan siang dan kudapan di sore hari sebelum jam makan malam. Ia membiasakan dirinya untuk makan sehari lima kali dalam porsi yang kecil. Namun ternyata, Kate juga tidak terlalu menyiksa dirinya dengan diet ketat. Sesekali jika ingin menyantap makanan enak, sepekan sekali ia pergi ke restoran favoritnya dan menyantap makanan kesukaannya.

Kopi

Bisa dilihat melalui akun Instagram betapa Kate sangat menyukai kopi. Minum kopi adalah cara perempuan berambut pirang ini mengawali aktivitas kesehariannya.

(Tuty Ocktaviany)