Kebiasaan Harian yang Sebaiknya Tak Anda Lakukan

MELAKUKAN peregangan setelah bangun, sering mengunyah permen, memakai jeans ketat adalah bisa menjadi kebiasaan yang buruk tanpa kita sadari. Hal tersebut tentunya bila dilakukan terlalu sering dan sembrono.

Tapi bagaimana kebiasaan atau aktivitas tertentu bisa merugikan tubuh kita? Berikut penjelasannya, seperti dilansir dari Timesofindia, Sabtu (16/1/2016).

Peregangan segera setelah Anda bangun

Peregangan setelah bangun tidur mungkin baik, tapi harus dilakukan dengan benar. Jika tidak, maka cakram punggung Anda yang akan dirugikan, kata Dr Upasani. Peregangan sebaiknya dilakukan setelah Anda bangun dan melakukan aktivitas kecil seperti berjalan, menyikat gigi.

Mengunyah permen karet sepanjang waktu