4 Nutrisi Penting Buang Racun di Paru-Paru

SEDERET nutrisi makanan yang dibutuhkan oleh tubuh kita setiap hari sangat baik untuk kesehatan paru-paru. Bahan-bahannya pun mudah dibeli dan dimasak dengan menu beragam.

Berikut adalah empat jenis nutrisi paling penting untuk menjaga kesehatan paru-paru Anda, terutama untuk membuang racun jahat dari tubuh Anda, yang dilansir Boldsky, Rabu (13/1/2016).

Karotenoid

Nutrisi ini ditemukan di dalam wortel, ubi jalar, sayuran hijau gelap, tomat, dan lainnya. Karotenoid sangat penting untuk kesehatan paru-paru, terutama baik untuk penderita asma, hingga dapat mencegah risiko kanker paru-paru.

Omega-3 Asam Lemak