Trik Mudah Bakar Lemak di Kantor

SIBUK kerja di kantor bukan alasan tidak bisa berolahraga untuk menurunkan berat badan. Karena ada cara mudah menurunkan berat badan di kantor.

Berikut beragam aktivitas di kantor yang membakar kalori untuk membantu menurunkan berat badan di kantor seperti dilansir dari Zeenews, Kamis (31/12/2015),

Di kantor

Jika Anda memiliki pekerjaan yang kurang gerak, karena terlalu banyak duduk, hal ini bisa memicu masalah besar seperti diabetes, masalah jantung, dan lain-lain. Biasakan banyak gerak ketika Anda sibuk di kantor, seperti menggunakan tangga atau bangkit dari kursi tiap 15 menit sekali.

Saat pergi keluar

Apakah Anda selalu mencari tempat duduk ketika pergi keluar untuk pesta pernikahan, arisan, atau hangout bersama teman setelah dari kantor? Kini saatnya untuk mengubah kebiasaan tersebut! Sesampainya di rumah, cobalah bermain bersama keponakan kecil atau membantu saudara di dapur, serta lebih banyak berjalan kaki agar tubuh terus aktif.

(Helmi Ade Saputra)