Apa Manfaat Minuman Elektrolit bagi Kesehatan?

SAAT tubuh kita dehidrasi banyak efek samping yang dirasakan tubuh kita. Tapi minuman elektrolit digadang-gadang efektif menggantikan cairan tubuh yang hilang. Lalu apa manfaat minuman elektrolit bagi tubuh kita?

Aesthetic Physicion Dr Kevin A Maharis BMedSc DipDerm menjelaskan, jika kita rajin mengonsumsi minuman elektrolit dalam jangka panjang manfaatnya baik sekali.

"Secara keseluruhan minuman elektrolit dapat menghidrasi tubuh kita dan baik untuk seluruh organ, termasuk kulit," ucap Dr Kevin, belum lama ini.

Contoh saat olahraga, tambah Dr Kevin, tubuh kita lebih mudah menerima minuman elektrolit daripada minum air putih. Karena kalau banyak minum air putih akan lebih sering dibuang melalui urin lebih sering. Sebaliknya, jika kita memilih minum cairan elektrolit, tubuh kita akan mengikat cairan itu lebih lama.

"Kandungan elektrolit akan diikat tubuh dalam waktu lama, sehingga tidak membuat kita sering buang air kecil. Apalagi di saat olahraga, keringat yang keluar bisa tergantikan dengan minuman elektrolit," imbuh dia.

Ternyata, minuman elektrolit juga dapat melancarkan pembuluh darah kita. Dengan begitu, keuntungannya Anda jarang sakit dan sistem kekebalan tubuh tetap stabil.

(Renny Sundayani)