MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Olahraga
"Orang Indonesia terbiasa suka makan, tapi gak suka olahraga," kata Dr Djoko.
Padahal olahraga snagat penting untuk menjaga keseimbangan tumbuh Anda dan membuat Anda tidak mudah jatuh sakit. Jangan pernah pula olahraga merupakan aktivitas yang berat dan membosankan. Pilihlah olahraga yang mudah, seperti bersepeda, jalan kaki, atau berenang.
"Tiga jenis olahraga itu tidak memberatkan sendi lutut dan melenturkan gerak orang-orang yang gemuk," tambah Dr Djoko.
Menurunkan berat badan