Empat Cara Sederhana Turunkan Kolesterol Jahat

MASYARAKAT Indonesia sering mengonsumsi makanan tinggi kolesterol yang nantinya memicu serangan jantung. Ada cara sederhana yang bisa Anda lakukan setiap hari untuk menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung.

Dokter Spesialis Penyakit Jantung dan Kardiologis Dr Djoko Maryono DsPD DsPJ FIHA FACC dari Rumah Sakit Pusat Pertamina (RSPP) menjelaskan, empat cara mudah turunkan seseorang yang bisa dilakukan siapa saja. Ini dia ulasannya!

Diet

Arti kata diet bukan berarti Anda melakukan penurunkan berat badan ekstrem. Tetapi Anda hanya dituntut untuk menjaga pola makan yang tepat, seperti memperbanyak minum air putih, makan buah-buahan dan sayuran segar setiap hari. Hindari pula daging yang mengandung kolesterol tinggi, seperti daging merah agar tidak menghambat peredaran darah di sekitar arteri.