Hal Perlu Anda Tahu tentang Akroyoga

AKROYOGA adalah sejenis yoga yang mengombinasikan yoga dan akrobat. Yoga dikenal mampu melatih fleksibilitas, konsentrasi, pernapasan, dan kekuatan. Dengan berakroyoga, seni akrobat, kreativitas, serta latihan kepercayaan juga bisa didapat.

Instruktur akroyoga selebriti Fajar Putra mengatakan bahwa akroyoga tidak sesulit yang dibayangkan. Meski memasukkan unsur akrobat, semua orang bisa melakukan akroyoga, asal tahu tekniknya.

“Hampir semua seleb yang saya latih pertama kali belum pernah mencoba akroyoga atau jarang olahraga. Tetapi pas dicoba mereka bisa! Akroyoga ini untuk semua umur dan semua orang bisa, asal tahu tekniknya,” tutur pria yang dikenal dengan Penyogastar saat berkunjung ke Kantor Okezone di Jakarta Pusat.

Yang membedakan akroyoga dengan yoga pada umumnya adalah dilakukan secara berpasangan, di mana ada flyer dan base. Flyer yang berada di posisi atas harus melakukan berbagai pose yoga yang membutuhkan keseimbangan dan cukup keberanian. Sementara base, meski sedikit bergerak, harus lebih kuat untuk mampu menahan pasangannya.

“Menjadi base lebih sulit daripada menjadi flyer. Untuk jadi base kita harus tahu bagaimana kondisi flyer, apa sudah kecapaian atau tubuh mulai bergetar. Posisi base perlu kekuatan lebih, karena bagian tersebut akan menguatkan kaki dan perut,” jelasnya.

Untuk itu, kunci tambahan dari yoga jenis ini adalah kepercayaan pada partner berakroyoga. “Oleh karena itu, team work harus bagus agar mudah dilakukan. Flyer harus bisa percaya dan patuh dengan base-nya, dan base-nya juga harus bisa,” kata Fajar.