Mungkinkah Wanita Kembali Dapat Perut Rata Pasca-Melahirkan?

SAAT wanita hamil dan pasca-melahirkan, beberapa perubahan pada tubuhnya pasti terjadi. Di antaranya payudara yang sedikit turun, munculnya stretchmark, dan yang paling banyak ditakuti wanita, adalah timbunan lemak yang muncul pada area perut. Tentunya hal ini membuat banyak pertanyaan, apakah setiap wanita bisa mendapatkan bentuk tubuhnya seperti semula?

Faktanya, meski gen dan training memainkan peran dalam hal tersebut, namun Anda harus tetap menerima bahwa beberapa perubahan itu adalah permanen.

Alissa Rumsey, R.D., seorang strength and conditioning coach sekaligus juru bicara American Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan, beberapa wanita akan mendapatkan perut ratanya kembali, namun sebagian besar, akan memerlukan banyak waktu bahkan tidak akan terjadi sama sekali.

Alissa menambahkan, butuh waktu sembilan bulan bagi perut dapat meregang untuk mengakomodasi bayi, sehingga wajar jika akan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk menegmbalikannya seperti semula.

Asumsinya, wanita yang sedang hamil akan naik berat badannya sekitar 11-13 kg. Lebih dari itu, lemak akan berakhir sebagai lemak visceral yang akan sulit disingkirkan. Tonjolan yang muncul adalah hasil dari meregangkan kulit yang kehilangan elastisitasnya dan kabar buruknya, sit-up pun tidak bisa mengencangkannya lagi.

Namun, jangan berkecil hati, meski Anda tak mungkin mendapatkan tubuh yang seperti semula, fokuslah untuk hidup sehat dan lakukan latihan kebugaran untuk mendapatkan proporsi tubuh yang lebih ideal.