Sarapan Telur Setiap Hari Cegah Wanita Diabetes

MENGAWALI hari dengan sarapan pagi membuat aktivitas Anda semakin semangat. Apalagi jika asupan tingi protein di pagi hari sangat bagus untuk kaum hawa.

Menurut peneliti dari University of Missouri, wanita mengonsumsi sarapan tinggi protein, mereka dapat mengontrol glukosa dan insulin lebih baik daripada mereka memilih asupan rendah protein.

"Bagi perempuan, makan lebih banyak protein di pagi hari sangat menguntungkan dan dapat mempengaruhi kadar glukosa dan insulin mereka," Heather Leidy ucap Asisten Profesor Nutrisi Heather Leidy, seperti dikutip Timesofindia, Sabtu (17//1/2015)

Lebih lanjut, kata Leidy, rajin mengonsumsi protein tinggi di pagi hari dapat membantu melindungi diri dari risiko diabetes dalam jangka panjang. Namun, penting diingat juga agar Anda mengombinasikan dengan asupan nutrisi lain agar makin seimbang.