Ingin Langsing? Coba Makan Enam Kali Sehari

Makan malam di waktu yang tepat

Makan malam di antara pukul delapan dan sembilan malam bagus untuk meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda. Pastikan juga Anda makan dua sampai tiga jam sebelum pergi tidur. Ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dan membakar kalori.

Buah untuk camilan tengah malam

Jika Anda tipe orang yang suka kelaparan di malam hari, sediakan buah-buahan yang rendah kalori untuk camilan tengah malam. “Anda dapat memilih buah rendah kalori untuk membantu menurunkan berat badan,” kata Deepshika Agarwal, seorang ahli diet dan olahraga berbasis gizi di Mumbai.

(Renny Sundayani)