Ingin Langsing? Coba Makan Enam Kali Sehari

Buah-buahan untuk camilan menjelang siang

Sekalipun Anda sudah sarapan, wajar bila Anda merasa lapar sebelum makan siang. Mengonsumsi buah atau salad dapat meredam rasa lapar dengan makanan yang kaya nutrisi sehat.

Makan siang dengan porsi kecil

Banyak orang melakukan kesalahan saat makan siang. Melewatkan sarapan sering membuat orang tidak dapat menahan nafsu makan di siang hari. Makan makanan padat kalori di siang baik, namun sebaiknya kurangi porsinya.

Camilan sehat di sore hari

Mengemil itu sehat bila Anda dapat memilih camilan yang tepat. Jika Anda bosan dengan buah, Anda bisa coba camilan lain seperti biskuit sehat dengan secangkir teh. Makan perlahan dan pastikan jumlahnya tidak berlebihan.