Alasan Sulit Menurunkan Berat Badan

Mereka menmukan bahwa anggota yang mengalami kelebihan berat badan 41 persen lebih, mungkin untuk menjadi gemuk jika mereka ditempatkan di fasilitas militer yang terletak di ketinggian rendah.

Penelitian sebelumnya menunjukkan konsentrasi oksigen yang rendah pada mereka yang tinggal di daratan tinggi dapat mengakibatkan hormon tubuh memproduksi pengatur nafsu makan lebih banyak. Ini berarti ketika ada kekurangan O2, semua yang Anda lakukan akan membakar lebih banyak kalori untuk energi.

Anda sering melakukan banyak pekerjaan

Semakin banyak yang Anda lakukan sekaligus, semakin sedikit kontrol yang Anda miliki dalam menghadapi makanan. Penelitian dari Emory University menemukan bahwa melakukan terlalu banyak tugas sekaligus dapat membuat aus fungsi eksekutif otak yang bertanggung jawab menjaga kontrol diri Anda.

Alih-alih bolak-balik mengerjakan pekerjaan berbeda dalam satu waktu, cobalah menangani hanya satu proyek pada suatu waktu. Penelitian membuktikan bahwa saat stres akibat kesibukan tidak terkontrol membuat pola makan Anda juga tidak terkontrol. (yac)

(Tuty Ocktaviany)