Kesalahpahaman Mengenai Penyebab Diabetes

Saat Anda pergi tidur, tingkat insulin Anda stabil dan turun ketika Anda bangun tidur di pagi hari. Ketika Anda makan siang insulin meningkat lagi, dan naik turun seperti itu terus. Efek yoyo dari kadar insulin tersebut dapat menyebabkan tubuh Anda untuk mengembangkan resistensi insulin, yang dapat memicu diabetes tipe 2.

Mengatur stres

Stres kronis bisa membuat kadar gula darah Anda meroket. Dan jika Anda tidur kurang dari enam jam sehari, Anda dapat melipatgandakan risiko diabetes. Untuk kesehatan Anda, makan dengan baik dan aktif secara fisik, ditambah manajemen stres dapat membuang risiko diabetes jauh-jauh, sekalipun Anda memiliki riwayat diabetes. (yac)

(Tuty Ocktaviany)