Cara Simpel Redakan Mabuk Perjalanan, Jangan Selalu Andalkan Minyak Angin
“Mabuk perjalanan (kinetosis) muncul pas otak bingung nerima sinyal beda. Telinga ngerasain guncangan (sistem vestibular/keseimbangan), tapi mata ngeliat benda diam kayak HP atau jok. Titik belakang telinga (SJ17) dipijat buat bantu tenangin saraf keseimbangan, yaitu saraf yang ngirim info posisi dan gerak badan ke otak. Sementara titik pergelangan tangan (P6) dipakai buat bantu ngurangin mual, dan udah diteliti di beberapa uji coba,” tulis dr. Cecep, dikutip Jumat (16/10/2026).
Selain cara di atas, ia juga menyarankan beberapa hal guna menghindari rasa atau sensasi mabuk perjalanan. Salah satunya adalah dengan tidak bermain HP saat di dalam kendaraan.
“Layar HP pas badan goyang bikin otak makin bingung. Mending simpen HP dan liat lurus ke jalanan jauh di luar kaca,” ucapnya.
Selain itu, posisi duduk yang sejajar dengan jalan serta kondisi perut juga turut berpengaruh. Maka dari itu, usahakan duduk dengan tegap dan jangan makan hingga kekenyangan saat akan melakukan perjalanan.
“Usahain duduk sejajar arah jalan. Jangan duduk ngadep belakang, ini bikin tubuh makin gak sinkron. Jangan biarin perut kosong, tapi jangan kekenyangan juga. Hindari makanan pedas atau berlemak yang bikin perut makin gak nyaman,” tutur dr. Cecep.
