9 Pengobatan Alami yang Terbukti Secara Ilmiah, Bukan Sekadar Sugesti!

Senyawa aktif dalam cabai yang bernama kapsaisin (capsaicin) kini sangat populer sebagai bahan topikal (oles) pereda nyeri. Cara kerjanya adalah dengan membuat area kulit terasa panas sebelum akhirnya memunculkan sensasi kebas. 

Kalau kamu sedang pegal-pegal atau nyeri otot, kamu bisa membuat krim kapsaisin sendiri dengan mencampurkan bubuk cabai dengan minyak kelapa yang dipanaskan. Tapi pastikan untuk mencoba sedikit dulu di kulit, gunakan sarung tangan saat mengoleskan, dan jauhkan dari area mata!

3. Jahe untuk Mual dan Nyeri

Minum seduhan jahe saat sedang sakit tenggorokan, pilek, atau mual memang sudah jadi andalan. Namun, tahukah kamu bahwa jahe juga merupakan obat antiradang yang hebat? 

Khasiat antiradang dari jahe bekerja dengan cara memblokir pembentukan senyawa penyebab peradangan di dalam tubuh, tanpa risiko efek samping yang sering ditemui pada obat pereda nyeri kimiawi (NSAID).

4. Jamur Shitake untuk Kekebalan Tubuh

Jamur shitake mengandung ekstrak bernama lentinan atau AHCC yang punya sifat antioksidan dan antiradang hingga tingkat sel. Studi menunjukkan bahwa konsumsi jamur shitake secara rutin (5 hingga 10 gram sehari) selama empat minggu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Sangat cocok ditambahkan ke dalam sup kaldu buatanmu di rumah!

5. Minyak Ekaliptus (Kayu Putih) untuk Meredakan Nyeri