Makan Telur Sebelum Berhubungan Intim Bisa Meningkatkan Gairah?
JAKARTA - Banyak orang mencari cara alami untuk meningkatkan gairah seksual, mulai dari rutin berolahraga hingga mengonsumsi makanan tertentu. Salah satu bahan makanan yang kerap disebut bermanfaat untuk kesehatan seksual adalah telur. Kandungan nutrisi di dalamnya dipercaya dapat membantu menjaga keseimbangan hormon, meningkatkan energi, dan mendukung fungsi tubuh yang berperan dalam aktivitas seksual.
Meski bukan makanan ajaib yang secara langsung meningkatkan libido, telur mengandung berbagai zat gizi yang berkontribusi terhadap kesehatan tubuh secara menyeluruh. Kondisi fisik yang prima, kadar hormon yang seimbang, serta tingkat stres yang terkendali merupakan faktor penting dalam menjaga gairah seksual.
Dilansir dari Health Shots, Konsultan dan Kepala Departemen Dietetik Rumah Sakit SL Raheja, Mumbai, Rajeswari V. Shetty menjelaskan bahwa telur mengandung vitamin B5 dan B6 yang berperan dalam membantu tubuh mengelola stres sekaligus mendukung keseimbangan hormon.
"Vitamin B dalam telur membantu menjaga kestabilan hormon dan mengurangi stres, dua faktor yang sangat berkaitan dengan kesehatan seksual," jelas Shetty.
Berikut beberapa alasan mengapa telur sering dikaitkan dengan peningkatan gairah seksual:
1. Kaya Nutrisi Penting
Telur mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi biologis secara optimal. Nutrisi tersebut juga berperan dalam produksi hormon yang berkaitan dengan kesehatan reproduksi dan seksual.
2. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Protein dalam telur membantu proses pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh. Selain itu, protein juga mendukung produksi hormon serta membantu menjaga stamina dan energi sepanjang hari.
Kondisi tubuh yang bugar tentu berpengaruh terhadap performa dan kualitas hubungan intim.
3. Mengandung Vitamin B5 dan B6
Kedua vitamin ini memiliki peran penting dalam mengatur keseimbangan hormon. Selain itu, vitamin B juga membantu tubuh menghadapi tekanan dan stres yang sering menjadi salah satu penyebab menurunnya gairah seksual.
4. Mengandung Seng (Zinc)
Telur juga mengandung zinc, mineral yang berhubungan dengan produksi testosteron. Hormon ini berperan penting dalam menjaga hasrat seksual, baik pada pria maupun wanita.
Asupan zinc yang cukup dapat membantu mendukung fungsi hormon agar tetap optimal.
5. Mendukung Fungsi Otak
Kandungan kolin dalam telur diketahui berperan dalam fungsi otak dan sistem saraf. Nutrisi ini membantu pembentukan neurotransmiter yang berpengaruh terhadap suasana hati, fokus, dan respons tubuh terhadap rangsangan.
Fungsi otak yang baik juga menjadi salah satu faktor yang mendukung gairah dan kepuasan seksual.
Meski memiliki berbagai manfaat, konsumsi telur saja tidak cukup untuk meningkatkan kesehatan seksual secara signifikan. Pola makan seimbang, olahraga rutin, tidur yang cukup, menjaga berat badan ideal, serta mengelola stres tetap menjadi faktor utama dalam menjaga libido dan performa seksual.
Apabila mengalami penurunan gairah seksual yang berlangsung lama atau mengganggu kualitas hidup, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis untuk mengetahui penyebab dan penanganan yang tepat.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
